Sănătate & Rețete Blog Pagina 3

Aduc sănătate și împliniri – Tradiții pe care trebuie să le respecţi de Buna Vestire

În fiecare an, pe 25 martie, la sărbătoarea Bunei Vestiri ( Blagoveştenia) creștinii ortodocși respectă tradițiile strămoșești . La această dată, Biserica Ortodoxă celebreaza minunata veste adusă de Arhanghelul Gavriil Fecioarei Maria. Acum, ea a aflat că-l va naște pe Fiul Lui Dumnezeu, pe Iisus Hristos.

Iată cele mai frumoase și norocoase tradiții apreciate de ortodocșii din țara noastră, tradiții care atrag norocul și sănătatea în familiile care le împlinesc:

În Calendarul Popular, Buna Vestire se numește și Ziua Cucului

În calendarul ortodox, sărbătoarea Bunei Vestiri este situată în apropierea echinocţiului de primăvară, când sosesc rândunelele şi începe cucul să cânte. De aceea, în Calendarul popular Buna Vestire se mai numește şi Ziua Cucului și este o sărbătoare a bucuriei când se împlinesc numeroase tradiții și obiceiuri. Atunci când cântă pentru prima dată cucul anticipează un eveniment important, pentru persoana care-l aude; de aceea, Buna Vestire se mai numește și Ziua Cucului și cucul cântă până la Sânziene ( 24 iunie) sau până la Sfântul Petru ( 29 iunie).

În ziua Bunei Vestiri se împlinesc tradiții de alungare a energiilor negative

Acest ritual se împlinea în multe zone geografice din țara noastră. De asemenea, în Transilvania se mai practică acest obicei străvechi : Mai ales seara, cine mai păstrează tradiția pregătește câteva obiecte pentru împlinirea ritualului: o oală cu jar, tămâie, clopoţei şi chibrituri. Prima persoană din familie, care se scoală de dimineață , trebuie să iasă din casă, să pună tămâie peste jar şi să înconjoare casa de trei ori; apoi, este bine să afume vitele, pomii, făcând zgomot cu clopoţeii. Se spune că împlinirea ritualului are efecte benefice pentru acea gospodărie, deoarece alungă paguba, energiile negative şi bolile din perimetrul acelei case. În același timp, pentru alungarea blestemelor și a gândurilor negative, se afumă anexele casei și lucrurile din gospodărie.

În dimineața Bunei Vestiri nu trebuie să dormim prea mult

Potrivit tradiției, în ziua praznicului nu trebuie să dormim prea mult. Persoana care va dormi până târziu se spune că va fi somnoroasă tot anul, până la viitorul praznic de Buna Vestire. De asemenea, acest praznic cunoscut în tradiția popular și cu numele de Blagoveștenie, trebuie petrecut în deplină armonie. Deseori, s-a constatat că cei care se ceartă în ziua praznicului, pe 25 martie, vor avea numeroase necazuri tot anul.

Credincioșii se pregătesc pentru acest eveniment

Cântecul cucului este aşteptat cu nerăbdare de oameni. Potrivit tradiției, de Buna Vestire, atunci când cucul cânta pentru prima dată în acel an, oamenii îl așteaptă cu nerăbdare și se pregătesc pentru acest eveniment. S-a constatat că profeţia cucului se împlineşte dacă cel care-i ascultă cântecul îndeplineşte următoarele condiții: Persoana trebuie să se îmbrace cu haine de sărbătoare, să aibă bani în buzunar, să nu fie supărată sau flămândă.

Pescarii sunt sfătuiți să împlinească un ritual specific

În ziua praznicului, pescarii nu este bine să hrănească peştii cu mămăligă. Totodată, ei nu trebuie să arunce în apă, în ziua praznicului, mămăligă la peşti, pentru că vor muri toţi peştii care vor mânca din acea mămăligă.

Când se împlinesc profeţiile cucului

Și tradițiile legate de cântecul cucului se împlinesc în această zi: Se spune că, dacă auzi primul cântec : cu-cu din spate sau din partea stângă, este semn rău. De asemenea, dacă auzi cântecul cucului când eşti nemâncat şi fără nici un ban în buzunar este, de asemenea, tot un semn de rău augur. În schimb, ești o persoană norocoasă în acel an și vei avea bucurii dacă eşti îmbrăcat cu haine de sărbătoare şi auzi cântecul cu-cu ce vine din faţa ta . În acelaşi timp, în unele zone rurale, bătrânii respectă tradiţia şi se adresează cucului, pentru a şti cât mai au de trăit: „ Cucule, Puiucule! /Câţi ani îmi vei dărui /Până ce eu voi muri? Atunci când cântecul cucului răsună din spatele acelei persoane, care i-a adresat cucului întrebarea, este un răspuns negativ . De aceea, persoana respectivă trăiește moment de nelișiște:”Cucu-n spate mi-a cântat şi moartea m-a săgetat!”. În schimb, în această zi, feciorii şi fetele îl întreabă şi ei pe cuc: ”Cucule/ Voinicule!/ Câţi ani îmi vei da / Până mă voi însura (sau mărita). Tăcerea cucului anticipează o veste foarte bună: acea persoană se va căsători în acel an.

Ritual pentru protecția îngerilor

De sute de ani, în Bucovina şi în multe localitîți din Muntenia, femeile împlinesc o tradiție pentru protecția îngerilor păzitori. În ziua praznicului, ele se scoală dis de dimineaţă, fac foc în ogradă şi pun în faţa uşii pâine, sare şi apă. Când apa s-a mai încălzit se lasă în acelaşi vas, pentru ca îngerii să-şi potolească setea. În schimb, pâinea şi sarea se dau de pomană unui sărac, cu convingerea că prin împlinirea aceastei tradiţii sporul, norocul şi sănătatea vor poposi în familia respectivă.

Dacă ouă găinile în ziua praznicului, acele ouă nu se pun la clăcit

Pentru protecția casei se mai împlinește o tradiție: dacă ouă, găinile sau orice păsări de curte, acele ouă nu se pun sub cloşcă, pentru că puii născuţi nu vor fi sănătoşi. Mai mult, tradiția spune că puii respectivi vor aduce pagubă în familia respectivă.

De Blagoveştenie este dezlegare la peşte

Chiar dacă suntem în Postul Mare al Sfintelor Paşte, de Blagoveştenie Biserica acordă dezlegare la peşte. Totodată, peştele este un simbol al marelui praznic. De aceea, pentru a fi sănătoşi şi sprinteni ca peştele, este bine să mâncăm peşte în ziua praznicului. Pe 26 martie este prăznuit Arhanghelul Gavriil. Sărbătoarea Bunei Vestiri continuă şi în ziua următoare ( pe 26 martie), când credincioşii îl prăznuiesc pe Sfântul Arhanghel Gavriil, numit Blagovestelnicul. Şi în această zi se mănâncă peşte, iar ritualul este respectat mai ales în Bucovina .

În această zi se adună vreascuri pentru ritualul din Joia Mare

În ziua Bunei Vestiri, femeile din zona rurală adună vreascuri din pădure și le păstrează pentru ritualul din Joia Mare a Paştelui. Atunci, când acel obicei, moştenit de la moşii şi de la strămoşii noştri, se practică într-o casă, se spune că în acea gospodărie se păstrează numai energiile pozitive, iar gospodarii vor fi apăraţi de necazuri tot anul.

Stupii şi vitele se aşează la soare

De Buna Vestire, apicultorii aşează stupii la soare pentru ca aceştia să fie plini de miere. De asemenea, vitele se scot din grajduri şi se lasă să stea la soare, fără să poarte jug, pentru ca animalele de povară din gospodărie să fie sănătoase tot anul.

Sărbătoarea Bunei Vestiri continuă şi în ziua următoare ( pe 26 martie), când credincioşii îl prăznuiesc pe Sfântul Arhanghel Gavriil, numit Blagovestelnicul. Şi în această zi se mănâncă peşte, iar ritualul este respectat mai ales în Bucovina.

Are toată admirația noastră – Sfatul unui tată pentru fiul său

În scara blocului era întuneric beznă. Mihai, a pornit lanterna, a pus scara și ca de obicei, a schimbat becul ars. Era deja un fel de ritual, o dată în lună să demonteze un bec ars și să monteze unul nou. Nimeni din vecini nu făcea acest lucru. Preferau să-și lumineze calea cu telefonul. Numai Mihai era cel mai responsabil.

Chiar dacă blocul era mai vechi, era foarte îngrijit și avea un aspect plăcut.

Se deschise ușa scării blocului. Era vecinul Nicolae care îl întrebă:

– Bună Mihai! Schimbi din nou becul?

– Da, da. Nu se vede nimic.

– Mihai, de câte ori să-ți spun, nu e treaba locatarilor să se ocupe de asta, statul este responsabil! Doar plătim impozite! Dar ce avem din asta? Nimic! Așa că las-o baltă, hai mai bine să bem o bere!

– Nu pot, trebuie să-mi iau fiul de la școală.

– Ei bine, la revedere!

Mihai, a revenit în apartament, s-a îmbrăcat repede și a ieșit în stradă. Era o zi rece de februarie, ninsese, doar în fața blocului zăpada era curățată. Pentru că el, mai devreme a făcut ordine și aici.

– Ticăloșii, au curățat zăpada doar la intrarea blocului! De restul nu e pasă! Mama lor de măturători! – a ieșit un tânăr din scară și s-a îndreptat spre mașina sa, căutând vinovații pentru dezordinea din fața blocului.

Mihai a zâmbit și și-a continuat drumul. Școala era la doar 5 minute distanță.

Pășind pragul școlii, îl văzu pe fiul său și pe profesoară, care îl ținea de mână. Lângă el era un alt băiat cu o vânătaie sub ochi și părinții lui, care de îndată ce l-au văzut pe Mihai i-au aruncat privire plină de indignare.

– Trebuie să vorbesc cu dvs!

– Vă ascult, doamnă profesoară.

– Fiul dvs a lovit un coleg de clasă. Chiar nu vă pasă de educația lui?

– Alexandru, de ce l-ai lovit? − și-a întrebat Mihai fiul.

– Mi-a aruncat ghiozdanul la coșul de gunoi! – a răspuns copilul plecându-și capul.

– Atunci ai procedat corect.

– Cum? – au întrebat părinții și profesoara.

– Fiul dvs l-a insultat și l-a umilit pe fiul meu. Iar pentru fapta lui a primit ceea ce a meritat. Anume astfel îl educ eu. După părerea dvs ce ar fi trebuit să facă?

– A trebuit să vină la mine și să se plângă! – a ripostat profesoara.

– În primul rând acest lucru s-a întâmplat în prezența și în timpul lecțiilor dvs, iar vina și responsabilitatea o purtați dvs. În al 2-lea rând, atunci când o persoană este umilită, mai ales dacă este băiat, ar trebui să-și poată rezolva propriile probleme și să nu fugă la cineva și să se plângă. Când va crește, el va alerga, să se plângă atunci când cineva îl va bate și îl va înjosi?

– Se va plânge la poliție! − au spus părinții furioși.

– Desigur, el va încerca să acționeze conform legii. Dar mai întâi se va apăra pe sine și pe familia sa, inclusiv pe mine, atunci când nu voi putea să o fac singur.

Mihai și-a luat fiul de mână și sub strigătele și privirile indignate ale profesoarei, a plecat acasă.

– Sunt mândru de tine, Alexandru. Ai procedat corect. Și mâine vom merge la tir, așa cum ți-ai dorit.

– Mulțumesc, tată! − fiul își privi tatăl zâmbind.

– Spune-mi, de ce m-a certat profesoara, dar tu m-ai lăudat? Doar tu mi-ai zis să ascult de ea.

– Pentru că tu trebuie să știi să îți porți de grijă. Și trebuie să fii capabil să rezolvi singur problemele tale fără ajutorul mamei sau al altcuiva. Înainte de a cere ajutorul cuiva, trebuie mai întâi să încerci să rezolvi singur problema. Îți amintești cum nu puteai scrie nici măcar 2 cuvinte?

– Da, aveam un scris îngrozitor!

– Îmi amintesc cum ți-am cerut să scrii o scrisoare bunicii, dar i-am interzis mamei tale să te ajute. Ai scris-o toată ziua, dar într-un sfârșit ai reușit să o scrii. Acest lucru e valabil în toate. Mai întâi încearcă singur și dacă nu-ți reușește, cere ajutor.

– Da, tată, te-am înțeles.

– Și încă ceva, de astăzi, nu-mi mai spune ce note primești la școală. Sunt sigur că te vei descurca și fără controlul meu. Am încredere în tine.

Nu uitați să distribuiți această istorioară și prietenilor dvs!

Cum se prepară siropul de bere – Te scapă definitiv și rapid de tuse

Tusea nu iti da pace si nu stii ce remedii sa mai incerci? Ei bine, dupa ce vei incerca acest sirop pe baza de bere, nu vei mai avea probleme cu tusea niciodata!

Aliment natural, obtinut prin procesarea plantelor, cu peste 90% apa, berea pastreaza fibrele solubile, consumul moderat asigurand intre 5% si 10% din necesarul zilnic.

Continutul de alcool variaza de la 0% la 11 %, cel de carbohidrati de la 0% la 6-7 %, iar numarul de calorii de la aproximativ 13 la 85 la 100 ml. De exemplu, o bere blonda obisnuita, cu 4.5-5% alcool, are aproximativ 40 de calorii la 100 ml.

Principalele proprietati nutritive ale berii sunt conturate prin continutul sau bogat in vitamine, minerale si antioxidanti care provin din materiile prime si care impreuna contribuie la o dieta sanatoasa.

De asemenea, berea consumata cu moderatie are efecte benefice asupra reducerii riscului de diabet, osteoporoza si boli cardiovasculare.

Antioxidantii sunt molecule care au capacitatea de a lega radicalii liberi (molecule daunatoare) produsi in procesele oxidative ale organismului.

Continutul de antioxidanti din bere este dublu fata de cel din vinul alb (per portie, nu per 100 ml) si, alaturi de efectul de crestere a HDL colesterol, confera rol protector cardiovascular. Proprietatile antioxidantilor sunt intens studiate si este confirmat si rolul anti-neoplazic.

Scapa definitiv de tuse folosind acest sirop facut din numai doua ingrediente, pe care si tu le ai la incemana.

Ai nevoie de:

150 g de zahar
jum. de litru de bere

Cum se prepară?

Topeste zaharul intr-o tigaie pana cand capata o nuanta maronie. Ia tigaia de pe foc si adauga berea.

Pune din nou tigaia pe foc si lasa amestecul sa fiarba la foc mic pret de 20 de minute.

Ia apoi siropul de pe foc si pune-l intr-o sticla.

Adultii pot consuma o lingura de sirop pe zi, iar copiii o lingurita. Dupa numai 12 ore vei observa imbunatatire a situatiei, iar dupa 24 de ore tusea va deveni o amintire neplacuta.

Te ajută să scapi de obezitate, de insomnii și de bolile ficatului – Laptele de aur

Ați auzit de laptele de aur? Băutura care a devenit foarte populară, în ultimii ani, pe bună dreptate. Iată de ce.Unii oameni aleg să se delecteze seara, înainte de culcare, cu un pahar cu lapte de aur călduț, în timp ce alții îl savurează dimineața, în locul cafelei dovedindu-se alternativa perfectă.

Pentru cei care nu știu ce este laptele de aur, e timpul să afle. Această băutură nu are nicio legătură cu laptele clasic, produsul de proveniență animală. Este vorba de lapte de migdale sau de cocos, deci lapte vegetal, iar ingredientul cheie este un condiment celebru pentru proprietățile sale: turmericul (curcuma).

Iată ce vă trebuie pentru a prepara această băutură miraculoasă, laptele de aur:

– o cană cu lapte de migdale sau cocos;
– 1 linguriță praf de curcumă (turmeric);
– miere crudă.

Amestecați într-o tigaie, la foc mic, laptele cu curcuma. Lichidul trebuie doar încălzit, nu fiert. După omogenizare, stingeți focul și adăugați mierea. Iată care sunt extraordinarele beneficii ale acestui lapte de aur:

– Dacă îl beți înainte de culcare, vă va ajuta în problemele digestive, de aceea curcuma este și supranumită condimentul miraculos. Așadar, vă va îmbunătăți digestia, vă va scăpa de balonare, gaze și reflux gastric, de arsuri stomacale. Turmericul stimulează bila natural, iar această băutură vă poate scăpa de indigestie. Mai mult, administrarea regulată a condimentului minune vă scapă rapid de kilogramele în plus, accelerând metabolismul.

– Este un tonic incredibil al ficatului. Analize de laborator și studii multiple au dovedit capacitatea uimitoare a curcumei de a combate ficatul gras și de a preveni ciroza hepatică. Ficatul este comandamentul central al tuturor chimicalelor care pătrund în organism, el procesează toate substanțele, inclusiv poluarea din atmosferă, aditivii din alimentele procesate sau medicamentele administrate pentru diferite afecțiuni. Acțiunea hepatoprotectoare și detoxifiantă a curcumei reduce din impactul acestor substanțe toxice asupra ficatului.

– Îmbunătățește textura pielii. Turmericul aplicat extern, sub formă de mască facială, contribuie vizibil la îmbunătățirea texturii pielii. Elimină ridurile fine, reduce acneea, estompează cicatricile, vă scapă de cuperoză sau erupții cutanate. Administrarea internă intensifică toate aceste efecte.

– Are proprietăți anticancerigene. A fost demonstrat, curcuma luptă împotriva celulelor canceroase și nu le permite să se răspândească. E foarte eficientă împotriva cancerelor de sân, prostată, piele, colon și plămâni. În stadiu incipient, este mult mai simplă oprirea răspândirii celulelor canceroase. Dacă veți bea regulat lapte vegetal cu curcuma, veți putea preveni creșterea tumorilor maligne, chiar stoparea lor, în stadii incipiente.

– Combate insomnia, natural. Acționează ca un somnifer. Orice lapte cald băut seara are efecte sedative, dar cel vegetal amestecat cu curcuma transmite o stare de relaxare profundă, iar efectul va fi cel dorit: un somn adânc, liniștit și odihnitor. Așadar, beneficiile acestei băuturi sunt de-a dreptul spectaculoase!

Crește peste tot, dar știați că este inamicul tumorilor, diabetului zahar și hipertensiunii?

Crește peste tot, dar știați că este inamicul tumorilor, diabetului zahar și hipertensiunii? Cu siguranta multi dintre voi ati mancat aceste fructe in copilarie cand mergeati in vacanta la bunici, dar atunci nu aveati habar de cat de benefice sunt pentru organismal nostru.

Dudul alb are o viață scurtă, crește rapid. Este un copac mic de dimensiuni medii, care crește până la 10–20 m. Specia este nativă din nordul Chinei și este larg cultivată și naturalizată în altă parte. În România, dudul alb este foarte răspândit la câmpie și la deal, dar este cultivat și de-a lungul drumurilor.

Beneficii:

Unii dintre compusii aflati in dude ajuta la incetinirea descompunerii zaharului din intestine, ceea ce duce la un nivel stabil de zahar in sange. Dudele albe contin cantitati bogate de vitamina C, carotene, pectine, fibre, zahar invert si rasina-ingredient folosit pentru tratarea de amigdalita.

Aceste micute fructe mai contin, de asemenea si antioxidanti care pot reduce tensiunea arteriala si previn bolile de inima. Potrivit unui studiu efectuat de Universitatea din Texas, dudele albe sunt bogate in resveratrol, un fenol valoros in tratamentul mai multor tipuri de cancer si al bolilor de inima.

Desi dudul alb ajuta in tratarea multor boli, capacitatea sa de a reduce zaharul din sange este considerata cea mai buna. Nivelurile ridicate de zahar din sange sunt asociate cu diabetul zaharat, inflamatiile si obezitatea. Din fericire pentru noi aceasta planta poate scadea nivelul de zahar si astfel previne instalarea acestor boli grave.

Ceaiul din frunze de dud este renumit pentru tratarea bolilor de ficat, durerilor reumatice si in ameliorarea diabetului. Faceti o infuzie din 2 lingurite de frunze maruntite si 250 ml de apa clocotita. Se consuma 2-3 cani pe zi. Acest ceai este indicat si in diaree, gastrita si ulcer gastric si duodenal.

Fruzele de dud au o actiune favorabila asupra muschiului inimii, actionand direct asupra terminatiilor nervoase. Un studiu realizat in Japonia a constat ca frunzele de dud pot ajuta la scaderea colesterolului si reduc riscul de acumulare a placilor in artere. Pentru sanatatea inimii tale incearca un ceai din frunze de dud alb.

Calmeaza durerile de dinti in combinatie cu cuisoarele.

Frunzele de dud pot fi cea mai buna varianta in ceea ce priveste unele probleme ale pielii, cum ar fi semne lasate de acnee sau roseata. Totodata ajuta la intinerirea pielii pentru a o face mai luminoasa si o trateaza pe cea uscata si sensibila. Detoxifica pielea, lasand-o moale si stralucitoare.

200 de grame de dude(fructe) consumate dimineata pe stomacul gol iti detoxifica organismul in 10 zile.

Dudele albe pot fi consumate chiar si de diabetici.

Cine folosește lămâi înghețate îți poate lua adio de la diabet, tumori și obezitate – Iată ce trebuie să faci

Nu o să va vină să credeţi ce poate face lămâia îngheţată! Când te gândeşti la alimente congelate, probabil că nu te vei gândi la lămâi îngheţate. Cu toate acestea, o mama a spus că a îngheţat lămâi în mod regulat şi că sună cu siguranţă interesant.

Lămâile conţin limonoide, iar acestea sunt compuşi naturali ai fructelor citrice. Limonoizii sunt capabili să inhibe creşterea atât a ER +, cât şi a ER-celulelor cancerului de san.

Această descoperire dovedeşte cu siguranţă cât de sigure sunt citricele. Acestea sunt benefice pentru sănătate şi pentru prevenirea cancerului de san. Mai mult, aceastea dovedesc importantăconsumării de fructe pentru reducerea riscului de cancer mamar.

Nu trebuie să utilizaţi doar interiorul unei lămâi, ci întregul fruct împreună cu pielea. Cu siguranţă are beneficii uimitoare şi un miros atât de plăcut, mai ales. Este foarte important (ATENŢIE!) să folosiţi doar lămâi organice. Spălaţi-le bine şi puneţi-le în congelator. Când sunt complet îngheţate, le puteţi scoate din congelator. Apoi, începeţi să râdeti lămâia, împreunăcu pielea.

Lămâia rasă poate fi folosită în salate, supe, la sosuri de paşte, la cerealele de dimineaţă sau chiar şi la îngheţată. Puteţi să le utilizaţi în aproape orice şi mâncarea dvs. va fi mult maigustoasă.

Cum poate o lămâie îngheţată să fie atât de benefică pentru sănătate?

Lămâile pot trata cancerul:

Terapia cu lămâie a fost dovedită că este de zece mii de ori mai bună şi mai puternică decât chimioterapia pentru tratarea cancerului. Şi ceea ce este mult mai bine, este faptul că nu provoacă toate efectele secundare ale chimioterapiei care epuizează organismul.

Medicamentul utilizat în mod obişnuit în chimioterapie este Adriamicina, iar efectele lămâii sunt mult mai puternice în inhibarea creşterii celulelor canceroase.

Studiile au arătat că lămâia este capabilă să distrugă celulele maligne ale 12 tipuri de cancer. Acestea includ pancreasul, plămânul, prostată, colon şi cancerul de san.

Ce este un fapt chiar mai bun este faptul că, deşi lămâia distruge celulele canceroase, nu afectează celulele sănătoase că chimioterapia. Şi, va veţi bucură de gustul şi mirosul sau, în timp ce chimioterapia are efecte secundare oribile asupra întregului corp.

În plus, coajă de lămâie este bogată în vitamine. Acesta conţine de fapt mai multe vitamine decât sucul. Partea tristă este că nu foarte mulţi oameni sunt conştienţi de acest lucru, aşa că risipesc coajă de lămâie.

Aceste vitamine ajută la curăţarea organismului prin scăderea toxinelor şi a deşeurilor.

Alte beneficii ale lămâii congelate:

Lămâia are proprietăţi antimicrobale care lupta împotriva bacteriilor, viermilor şi paraziţilor care atacă organismul. Ele pot trata chisturile şi tumorile.

Acesta va reduce riscul de boli de inima şi accident vascular cerebral prin reglarea tensiunii arteriale ridicate.

Mai mult, reduce stresul şi toate tulburările nervoase, deoarece acţionează că un antidepresiv.

Prin urmare, nu trebuie să pierdeţi o altă zi fără consumul de lămâi. Acesta va menţine cu siguranţă organismul dumneavoastră într-o sănătate perfectă şi va lupta împotriva tuturor bacteriilor, infecţiilor şi a bolilor care atacă sistemul imunitar.

Scapi de slăbiciune, sinuzită, dureri de cap și chiar de kilogramele în plus – Sfaturi pentru curățarea sistemului limfatic

Când organismul nostru își încetinește activitatea și dă semne evidente de oboseală, este foarte posibil să avem probleme legate de sistemul limfatic. Destul de neglijată și trecută cu vederea, importanța și puterea ascunsă a sistemului limfatic ar trebui să ne preocupe pe toți.

De aceea, detoxifierea sau curățarea limfatică este unul dintre cele mai bune lucruri pe care îl poate face o persoană pentru corpul său. Există câteva tratamente naturiste eficiente, care vă pot ajuta să curățați sistemul limfatic de toxine și impurități și care vă vor reda starea de bine.

Limfa este un lichid transparent care circulă prin vasele și ganglionii limfatici și în spațiile intercelulare ale organismului, transportând diferite substanțe între sânge si țesuturi.

Afectarea circulației limfei se poate manifesta prin: umflarea mâinilor și picioarelor, umflarea amigdalelor, apariția unor infecții, umflarea ganglionilor, scăderea imunității, umflarea splinei, apariția cearcanelor, apariția celulitei.

Sistemul limfatic cuprinde totalitatea țesuturilor, vaselor și glandelor care servesc pentru trecerea limfei din țesuturi în circuitul sângelui, având rolul de a transporta deșeurile din celule, sânge, colon și rinichi, filtrând bacteriile și microorganismele și eliminând celulele și deșeurile din organism.

Ganglionii limfatici sunt niște formațiuni mici, care se găsesc mai ales în jurul articulațiilor și care constituie un mijloc de apărare împotriva infiltrării microbilor și a slabei rezistențe la infecții.

Din cauza unui consum excesiv de lactate, tutun, alcool, medicamente, sau din cauza deshidratării, pesticidelor, bolilor și virușilor, sistemul limfatic se poate bloca sau își poate încetini activitatea.

Urmările acestui blocaj nu sunt de neglijat, căci pot crea dezechilibre precum: capacitatea redusă sau incapacitatea de a lupta împotriva infecțiilor și bolilor, apar afecțiuni recurente, umflarea ganglionilor limfatici și a splinei, pietre la amigdale, mâncărimi pe corp, transpirație excesivă, hipertensiune, alergii, sinuzită.

Dacă suferiți de infecții frecvente, sinuzită, alergii, ganglioni umflați sau manifestați oboseală și stres cronic, este indicat să recurgeți la unul dintre aceste tratamente naturiste pentru curățarea sau detoxifierea limfatică. Acestea vă vor ajuta să restabiliți echilibrul organismului.

1. Sare amară și sucuri de citrice

Dimineaţa, se bea un pahar mare de apă cu o linguriţă de sulfat de sodiu (sare amară). Scopul este de a atrage în intestine toate substanţele toxice împreună cu alte reziduuri şi de a le elimina apoi prin scaun.

Apoi se vor pregăti 2 litri de sucuri de citrice proaspăt preparate (grapefruit, lămâi sau portocale-se pot amesteca), care se vor dilua cu 2 litri de apă curată de izvor sau apă plată. Veți obține astfel 4 litri de suc, care se beau pe parcursul zilei.

2. Clismă cu ceai de coada calului

Pentru detoxifierea limfei, fitoterapia recomandă un tratament naturist, care durează trei zile. Se fac clisme cu ceai de coada calului, dimineața și seara. Nu se mănâncă nimic și, în fiecare zi, se bea un amestec din 2 l apă plată, 1 l suc de grapefruit, 1/4 l suc de lămâie și 3/4 l suc de portocale, în total 4 litri de lichid.

Cercetările clinice și de laborator au constatat că, pe parcursul celor trei zile de tratament, se elimină din organism 12 litri de limfă acidă bolnavă.

3. Bicarbonat de sodiu și sare amară

Ingrediente: o ceașcă de bicarbonat de sodiu, o ceașcă de sare amară, o cadă plină cu apă fierbinte. Se amestecă bine ingredientele în apă și se face baie timp de 20-30 de minute. După baie, înveliți-vă într-o pătură groasă pentru a putea transpira din abundență și elimina toxinele.

Acest procedeu ajută sistemul limfatic să se curețe în profunzime, stimulează circulația sângelui și ajută la detoxifierea pielii.

4. Ulei de ricin

Uleiul de ricin este cel mai eficient remediu pentru curățarea limfei. Acesta poate ajuta lichidul limfatic să curgă mai ușor și să decongestioneze ganglionii limfatici înfundați. Se aplică pe partea inferioară a abdomenului și pe ficat o compresă cu ulei de ricin și se ține toată noaptea. Dacă puneți deasupra o sticlă cu apă caldă, efectul se întețește.

5. Suc de pătrunjel, coriandru, lămâi și ghimbir

Cu ajutorul unui storcător se prepară un suc dintr-o rădăcină de pătrunjel, o mână de frunze proaspete de pătrunjel, o mână de coriandru verde, 2 lămâi, 2 felii proaspete de ghimbir și o pară coaptă. Amestecul se omogenizează și se consumă imediat, cu înghițituri mici.

6. Decoct din gălbenele, lipicioasă și lumânărică

Aveți nevoie de 2 părți de gălbenele, 2 părți de lipicioasă și o parte de lumânărică. Plantele se se acoperă cu apă rece și se fierb la foc mic timp de 20-45 de minute. Se beau 2-3 căni de ceai pe zi, timp de 6-8 săptămâni.

Gălbenelele tonifică imunitatea, ajută la curățarea limfei și reduc inflamațiile pielii. Lipicioasa stimulează activitatea sistemului limfatic și a organelor, ajută în cazul congestiei limfatice si a ganglionilor limfatici inflamați, curăță și hrănește sângele.

Lumânărica decongestionează limfa prin activarea funcției sale și tratarea ganglionilor limfatici umflați sau blocați la nivelul gâtului, brațelor și regiunii inghinale.

“Mă numesc Mariana, am 36 de ani și am slăbit 17 kg cu 2 diete, fără să mă îngraș la loc. Iată ce am făcut…”

„Mă numesc Mariana și am 36 de ani. Acum 2 ani, am născut un băiețel; în timpul sarcinii am luat în greutate 30 de kg. Deoarece am avut o sarcină pelvină (nu s-a întors băiețelul), am fost nevoită sa nasc prin cezariană. În urma acestei intervenții am fost nevoită ca timp de un an de zile să fac repaus, în ceea ce privește sportul și pentru faptul că am alăptat, nu am ținut niciun fel de dietă.”

Totuși, cum a reușit să slăbească 17 kilograme? Cu două diete populare, rapide și cu rezultate uimitoare: 12 kg într-o lună cu o dietă și încă 5 kg într-o săptămână cu o altă dietă bine-cunoscută. Acum, arată spectaculos și se alimentează echilibrat…

După ce băiețelul meu a împlinit un anișor, am început să țin dieta disociată (1 zi numai fructe, 1 zi legume etc.) timp de o lună și am reușit să dau jos 12 kg. Am făcut apoi o pauză de 3 luni, timp în care am mâncat absolut normal, chiar și dulciuri, însă nu am mai pus niciun kg înapoi.

Dieta disociată: nu există restricții în ceea ce privește cantitatea și orele de masă, mai puțin în ziua a cincea. Sunt mai multe variante ale acestei diete, eu însă am ales-o pe următoarea:

Prima zi – fructe (mere, pere, cireșe, avocado, citrice); eu am evitat bananele și strugurii, știind că îngrașă

A doua zi – legume (salată, castraveți, dovlecel, ardei, roșii cât mai multe)

A treia zi – carne (vită, pui sau pește la grătar sau fierte, niciodată prăjite)

A patra zi – lactate (iaurt degresat și neîndulcit, sana, brânză degresată de vacă)

A cincea zi – ouă (nu se depășesc 5 ouă/zi); după părerea mea, cea mai cumplită zi

A șasea zi – se repetă la alegere meniul uneia dintre zilele menționate mai sus

A șaptea zi – se mănâncă un pic din fiecare, 5 kg intr-o saptamana cu dieta cu supa de varza… Poate ca nu chiar atat de nociva!

Am citit pe internet și am auzit și de la prietene de supa de varză ca fiind foarte eficientă. Se slăbește între 5 și 7 kg pe săptămână. Mi-am spus să încerc și eu… Am ținut-o o săptămână și am reușit să mai dau jos 5 kg. Fiind o rețetă hipocalorică, nu este recomandat a se ține mai mult de o săptămână.

Această dietă se bazează pe o supă ce arde grăsimile și conține un număr foarte redus de calorii. Cu cât cantitatea de supă mâncată crește, cu atât se ard mai multe calorii. Atenție însă, există riscul malnutriției, deoarece acest regim de slăbire este hipocaloric. Evitați alcoolul, pâinea și băuturile carbogazoase. Atâta timp cât orice dietă este ținută sub supraveghere medicală, nu vor apărea probleme grave.

Rețeta dietei cu supă de varză

Ingrediente: o varză rasă sau tocată, 2 cepe mari tocate, o conservă de roșii în bulion, 2 ardei grași, 4 rădăcini de țelină, 1-2 cuburi de vegeta, piper negru, ierburi proaspete (mărar, pătrunjel) tocate, 6 morcovi feliați, 250 g fasole verde.

Puneți toate legumele într-o oală mare și acoperiți-le cu apă. Când începe să fiarbă, adăugați vegeta și continuați fierberea la foc mic, timp de 10 minute. Adăugați piperul și ierburile tocate.

Prima zi: Mâncați numai fructe și cât de multă supă doriți. Este permis doar ceaiul neîndulcit, cafeaua neagră, sucul de afine și apa.

Ziua a doua: Mâncați legume crude sau fierte (evitați mazărea, porumbul și fasolea uscată); la cină meritați cu prisosință un cartof mare copt, cu unt și evident supă de varză. Nu mâncați fructe! Ziua a treia: Puteți consuma fructe, legume și supă, dar fără cartoful copt.

Ziua a patra: 8 banane, lapte și supă la discreție. În această zi, aveți nevoie de carbohidrați prezenți în lapte și banane, ca și de caloriile acestora.

Ziua a cincea: Fierbeți 300-500 g de carne de vită (sau pui, pește) în sucul de la șase roșii proaspete. Încercați să beți 6-8 pahare de apă și aveți grijă să mâncați o porție de supă.

Ziua a șasea: 2-3 fripturi de vită, cu salată sau legume proaspete (fără cartofi) și supă cel puțin o dată.

Ziua a șaptea: orez fiert, legume proaspete și suc de fructe neîndulcit – totul la discreție – și supă cel puțin o dată.

Experții nu sunt de acord cu această dietă, identificând-o drept o altă manie a vegetarienilor După diete, un nou stil de viață s-a conturat… Simplu și ușor de respectat!

Acum încerc să mănânc cât mai echilibrat și sănătos, multe fructe, legume și mișcare (alergatul în parc după băiețel, mersul cu căruciorul într-un ritm alert, din când în când mai și pedalez în timp ce urmăresc vreo emisiune preferată).

Exemplu de meniu acum:

dimineața – un iaurt degresat cu cereale care nu au adaos de zahăr în compoziție sau ouă fierte cu o felie de șuncă și una subțire de cașcaval

la prânz – supă și carne degresată la grătar sau fiartă cu salată

la cină – ceva ușor, lapte degresat, un iaurt etc.

între mese mănânc multe salate de fructe sau legume

N-am apelat la sfatul unui nutriționist, am făcut ceea ce am simțit eu. Mi-am spus că o mâncare sănătoasă însoțită de mișcare niciodată nu dă greș.

Mă simt mult mai bine și arăt mult mai bine, iar cei din jurul meu mă apreciază pentru ambiția și felul în care arăt acum. Întotdeauna pentru dulciuri am avut o slăbiciune, mai mănânc și acum însă într-o cantitate mult mai mică (înainte mâncam o tabletă în 5 minute).

Am înțeles că pofta de ciocolată se datorează de fapt lipsei cromului în organism… Va trebui să fac niște analize să văd dacă este adevărată această afirmație.

Cred că stomacul poate fi educat în ceea ce privește alimentația. Primele săptămâni cred că sunt mai grele, ai mânca tot ceea ce nu ai voie și mai mereu, dar cu ambiție suficientă poți trece peste asta.

Sarcina și nașterea sunt evenimente speciale pentru orice femeie, însă cele mai multe dintre noi întâmpină aceeași problemă: kilogramele în plus… Este important să revenim la o greutate care să ne permită să ne simțim confortabil, prin gimnastică sau plimbări lungi cu cei mici… Mai greu cu dietele și mâncarea sănătoasă.

Totuși, merită să încercăm! Trebuie să fim frumoase pentru copiii noștri… Și suntem așa, pentru că suntem mame!

Scade glicemia, normalizează colesterolul și trigliceridele, subțiază sângele, stimulează memoria și îmbunătățește digestia

Reduce glicemia, scade colesterolul și trigliceridele, subțiază sângele, stimulează memoria și protejează creierul, distruge bacterii și ciuperci precum Candida, îmbunătățește digestia – în cazul în care locuiești în America de Nord sau Europa, probabilitatea ca scorțișoară din dulapul de bucătărie să fie adevărată este destul de mică…

Cel mai probabil aveți Cassia, o rudă a scorțișoarei

Scortisoara adevarata este de obicei etichetata “scortisoara Ceylon” si vine in principal din Sri Lanka, India, Madagascar, Brazilia si Caraibe. Cassia, pe de alta parte, este adesea denumita “scortisoara chinezeasca” sau “scortisoara Saigon” si vine in principal din Indonezia, China, Vietnam, Japonia si Coreea.

Scortisoara este unul dintre cele mai vechi si populare condimente, fiind folosita de milenii, atat pentru aromatizare, cat si pentru calitatile medicinale.

In Egiptul antic, a fost folosita ca agent de imbalsamare. In Roma antica a fost considerata atat de valoroasa incat imparatul Nero a ars-o pe rugul funerar al sotiei sale, ca dovada a devotamentului sau fata de ea.

Scorțișoară versus Cassia

Mai dulce, mai usoara si mai rafinata decat cassia, scortisoara Ceylon, cea adevarata, este mai potrivita pentru a aroma deserturi, mai degraba decat feluri de mancare mai robuste, sarate, la care Cassia merge mai bine.

Pe langa aroma, cea mai importanta distinctie intre cele doua mirodenii sta in nivelul de cumarina, compus natural care subtiaza sangele si care, in cantitate mare are efect toxic hepatic si chiar cancerigen.

Cassia are un nivel mult mai ridicat de cumarina decat scortisoara adevarata. Pacientii care iau anticoagulante cum ar fi warfarina sunt adesea sfatuiti sa limiteze consumul de scortisoara, dar acest lucru se aplica in general mai degraba la Cassia.

Ambele tipuri de scortisoara sunt surse excelente de mangan, mineral care activeaza enzime esentiale pentru construirea de oase sanatoase precum si alte procese fiziologice.

Ele sunt, de asemenea, surse foarte bune de fibre alimentare, fier si calciu. Combinatia de calciu si fibre este considerata a fi de ajutor in reducerea riscului de cancer de colon si scaderea nivelului de colesterol, tratarea constipatiei sau a diareei.

Motive pentru care ar trebui sa consumi scortisoara adevarata

1. Reduce nivelul zahărului din sânge

Scortisoara normalizeaza nivelul de zahar din sange in diabetul de tip 2, prin imbunatatirea capacitatii organismului de a raspunde la insulina.

Ea face acest lucru in parte prin incetinirea ratei la care stomacul se goleste dupa ce mananca dupa cum reiese in urma unui studiu in care oamenii au mancat aproximativ o cana de budinca de orez cu si fara aproximativ o lingurita de scortisoara.

Adaugarea de scortisoara a incetinit rata golirii stomacului de la 37% la 34,5%, si a incetinit in mod semnificativ cresterea nivelului de zahar din sange. Chiar si mai putin de o jumatate de lingurita pe zi, reduce nivelul de zahar din sange in cazul diabetului de tip 2.

2. Scade colesterolul

Diabeticii isi pot reduce, de asemenea, factorii de risc asociati cu boli cardiovasculare prin consumul chiar si a unui gram pe zi (aproximativ 1/3 lingurita) de scortisoara.

Un studiu din 2003 a constatat ca, dupa 40 de zile de consum intre 1 si 6 grame de scortisoara (aproximativ 2 lingurite), diabeticii de tip 2 nu doar ca si-au redus glicemia cu 18-29%, dar, de asemenea, au redus trigliceridele cu 23-30%, colesterolul rau cu 7 pana la 27% si a colesterolului total cu 12-26%.

3. Ajută la subțierea sângelui

Multe cercetari au fost dedicate efectului scortisoarei asupra trombocitelor din sange care contribuie la coagulare.
Aceasta ajuta la subtirea sangelui si previne aglomerarea nedorita de trombocite. Este atat de eficienta ca un anti-coagulant ca pacientii sunt avertizati sa nu ia scortisoara in forma concentrata, cum ar fi suplimente sau extracte.

Remediu – Un singur pahar băut înainte de somn te scapă de burtă până dimineață

Există mai multe diete care îți promit rezultate surprinzătoare, însă nu toate sunt eficiente. Această băutură este una benefică pentru organism. Dacă o consumi, poți scăpa de 4 kilograme într-o săptămână și îți poți reduce circumferința taliei.

Ingrediente

  • 1 lămâie
  • 8 căni de apă
  • 1 castravete
  • frunze de mentă
  • ghimbir proaspăt

Cum se prepară?

Spală lămâia și tai-o în jumătate. Apoi feliază jumătățile și adaugă-le într-un vas cu apă. Curăță castravetele de coajă și taie-l felii. Adaugă-l în apă, alături de mentă. Curăță, dă pe răzătoare ghimbirul și pune-l în amestec.
Păstrează totul în frigider peste noapte. Bea a doua zi.

Castravetele – 5 beneficii pentru sănătate și frumusețe

Castravetele este apreciat pentru aroma sa delicioasa ce il face nelipsit din majoritatea salatelor si totodata devine un ingredient iubit al mastilor de frumusete.

Castravetele prezinta insa si multe beneficii pentru sanatate. Desi are un continut ridicat de apa, castravetele este bogat in vitamine si minerale (fosfor, magneziu, putin calciu, clor, sodiu, zinc, vitamina din complexul B) dar si carbohidrati si grasimi bune in cantitati mici. Catravetele contine si substante astringente care ii confera proprietatile atat de apreciate in cosmetica.

Beneficiile castraveților

Cucumicul savitul sau castravetele a fost descoperit de mai bine de 10.000 de ani in Asia, fiind si astazi o legume de nelipsit din alimentatia noastra. Cele mai multe beneficii din consumul de castravete le obtinem daca ii mancam cruzi sau murati.

Castravetele slăbește

Castravetele are calorii negative, astfel el devine un bun aliat al curelor de slabire. Aliment cu calorii negative este acela pentru care organismul consuma mai multe calorii decat contine alimentul, deci organismul este fortat sa scoata din depozite.

Castravetele are proprietăți diuretice

Castravetele hidrateaza prin continutul sau ridicat de apa, dar totodata are si efecte diuretice, fiind indicat in cazul celor care retin apa sau au probleme cardiovasculare.

Castravetele previne bolile de rinichi

Prin efectele sale diuretice, dar si prin aportul de apa, vitamine si minerale pe care il aduce, castravetele este util in prevenirea, dar si tratarea bolilor de rinichi, in special pentru litiaza renala (nisip sau pietre la rinichi).

Este util în cosmetică

Mastile pentru ten sau par cu castravete elimina sebumul, inchid porii, curata in profunzime tenul sau parul, hidrateaza si hranesc pielea fetei sau a capului.

Elimină cearcanele

Castravetele este util si in tratarea cearcanelor: se folosesc felii racite la frigider care apoi se pun pe ochii cu cearcane si se lasa sa actioneze 10 minute.